胃脹在日常生活屬於比較常見的症狀，引發的原因有很多，最常見的原因是消化不良。胃的膨脹不會危害人們的生命，但會影響人們的日常生活。因此，腸胃不適時，必須立即到醫院就診，避免病情惡化，錯過治療時機。
胃脹如何緩解
1、酸奶:牛奶容易腹脹，酸奶是含有益生菌的發酵食品，不會腹脹，反而有助於胃的捲曲和消化，緩解腹脹。
2、陳皮:這裏的陳皮不是價格高几年的陳皮，而是中藥店賣的陳皮。陳皮不僅有開胃的效果，還能減輕膨脹，調節胃酸。
3、按摩腹部:腹脹時，可按摩腹部緩解腹部不適。站着或躺着的姿勢，用一隻手推背，手掌貼在肚子上，順時針大幅旋轉肚臍按摩，15分鐘左右即可完成。
4、慢慢散步4、30分鐘左右:無論是喝陳皮茶還是按摩，如果沒有緩和腹脹，可以在室外慢慢散步30分鐘。不僅能排出肚子裏多餘的氣體，還能鍛鍊身體，提高抗病毒能力。
