胃功能良好，身體健康，胃不易出現不良症狀。經常胃膨脹的人們，必須知道背後的原因，用好的方法調節身體。胃高胃功能，加快消化速度，減輕胃膨脹的表現，胃功能持續下降，影響正常生活。經常胃脹氣的主要原因是什麼呢？
1、胃病發生
經常有胃膨脹的表現，需要知道是否與胃病的發展有關。胃病種類繁多，許多類型的胃病在發展過程中出現明顯的胃膨脹氣體，如幽門螺旋桿菌感染、胃炎或患胃惡性腫瘤的人，在發展過程中可能有胃膨脹氣體的特徵。
因此，反覆胃膨脹沒有好轉，進行身體檢查，瞭解是否有局部病變，可以積極配合治療改善。否則，胃的功能會持續下降，消化食物的速度會變慢，胃會膨脹。
2、暴飲暴食
經常性胃脹氣還跟暴飲暴食有關，很多人在飲食過程中沒有節制，一次性獲取過多的食物，可能會增加胃部的消化負擔。胃在消化食物的過程中速度變慢，這些食物的大量堆積沒有及時消化，可能會產生更多的氣體，甚至會導致患者胃膨脹、消化不良。
如果存在這種情況，應及時糾正不良飲食習慣，並在飲食過程中知道如何控制。如果想保養好人的胃的話，每頓飯吃七八分鐘就可以了，不能經常暴飲暴食。不那樣的話，胃就會負重生病。
3、情緒變動的影響
胃膨脹的情況明顯與情緒變動有關，對於情緒失控、壓力過大的人來說，情緒不好的情況下胃腸蠕動可能會發生異常，胃酸大量分泌，胃功能受損。因此，平時應該懂得情緒的控制，有壓力明顯的情況及時釋放壓力，否則在長時間負面情緒的影響下不單純容易胃脹氣，還會出現胃口下降這種情況。
4、攝取難以消化的食物
總是胃膨脹，飲食結構不合理，飲食中應選擇合適類型的食物獲得營養，很多人因搭配不合理胃產生的氣體量增加，胃膨脹特別是大量獲得高澱粉食品、高蛋白食品，這些食品在消化過程中容易產生氣體，消化困難，胃腸負擔增加，胃膨脹。因此，經常胃脹氣的人應該知道自己的飲食結構是否正確。如果有過多獲取這些類型食物的行爲需要糾正，防止胃部消化負擔加重。
