生活中有些人長時間在電腦上工作，或者長時間玩手機，眼睛過度可能會疲勞。眼睛過度疲勞纔會感到眼睛疼痛，發生這種情況時，應合理調節，防止眼部疼痛。酸脹疼痛眼睛受損，視力下降。那麼，用眼過度後眼睛疲勞膨脹的方法是什麼呢？
用眼過度後眼睛疲勞膨脹的方法是什麼？
1、閉眼養神
對於經常使用眼睛的人來說，平時應該注意眼睛的保護，過度使用眼睛後眼睛的疲勞感明顯，可以通過閉眼養神來改善。閉上眼睛養神也是調節眼睛的措施，長時間盯着電腦和手機，可能會產生局部的疲勞感。此時，閉上眼睛養神可以讓眼睛有休息的過程。合理的眼睛休息可以消除局部肌肉的緊張感，保持眼睛溼潤的狀態，有利於緩解眼睛的痠痛。
2、做眼睛保健操
用眼睛一段時間後，感覺眼睛部位酸脹疼痛，可以通過做眼睛保健操來緩和。許多人通常需要長時間使用眼睛，一段時間後會感到局部不適。此時，他們可以通過做眼部保健操來促進局部血液循環。按摩穴位後發揮刺激作用，局部疲勞感也消失，同樣有助於眼睛的保養，而且做眼睛保健操的人視力不容易下降。可以看出，如果你想緩解眼睛疲勞，你可以做更多的眼睛保健操。
3、滴眼液
爲了防止眼睛疲勞影響視力，過度使用眼睛後感到眼睛酸脹、疼痛，可以用滴眼液改善。生活中有些人眼睛本身有問題，容易發癢、乾燥、疼痛，過度使用眼睛使用後存在，可以用眼藥水緩和。一些眼藥水的功能是緩解眼睛疲勞，過度使用眼藥水也能保持眼睛溼潤。有些眼藥水具有消炎止癢的作用，同樣有改善這種疲勞不適感的作用。發現自己使用眼睛後，眼睛總是疲勞乾燥，可以用滴眼藥水緩和。
4、燻蒸眼
過度使用眼睛容易感到眼睛疲勞、乾燥，此時可通過燻蒸法改善。用熱水燻蒸自己的眼睛有助於改善疲勞、乾燥的狀況，在燻蒸眼睛的過程中可以放鬆眼睛，溫度高的水蒸氣可以促進局部血液循環。有這種表現的人可以通過燻蒸來緩解。
