脂肪肝是一種非常時尚的疾病，越來越流行越來越流行，喜歡喝酒是很重要的原因，飯後喝茶也有可能導致脂肪肝哦。脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關，所以預防脂肪肝要注意養成良好的生活習慣。
脂肪肝形成的原因
最重要的是控制飲酒。90%到95%的酒精由肝臟代謝，一般每公斤體重每小時代謝60~200毫克酒精，3~10小時後清除所有酒精。經常喝酒，肝臟負擔過重，即使每天喝酒不超過限量，也會危害身體，尤其是肝臟的健康，所以喝酒不僅要少喝，還要少喝。飲酒量(多少和頻率)決定肝損害的危險和程度。女性的人比男性的人容易受到酒類的損害。連續飲酒數年的女性，飲酒量每天爲20克純酒精量，可引起肝臟嚴重損害的連續飲酒數年的男性，飲酒量每天達到50克純酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)可引起肝臟一定的肝臟損害。儘管如此，引起肝臟損傷的飲酒數量必須根據個人差異來考慮。
現在很多人是，現在很多人都習慣在喝完酒後喝茶來消除油膩。事實上，這種飲食習慣對脂肪肝病的烹飪非常不利。飲食中有肉菜等，儘量不要馬上喝茶。茶中含有豐富的單寧酸通常與飲食中的蛋白質相結合，成爲具有吸收性的靶酸蛋白質，這種蛋白質可以降低人體腸道蠕動，引起便祕，提高有毒物質對肝臟的毒害效果，最終引起脂肪肝的出現。
此外，飲食應定期定量，特別是控制晚餐攝入量，營養應平衡，食物安排應多樣化，以穀類爲主的蔬菜、水
預防脂肪肝的發生，平時飲食數量和體力運動必須平衡，大便順暢，維持適當的體重，不斷進行適當的體力運動和合理的運動，提高肝內脂肪的分解和消耗，降低脂肪含量，有助於恢復脂肪肝病，改善肝功能的血脂、血糖值上升，用藥物控制高脂肪、糖尿病。
