感冒後飲食不當復發的原因主要是餘邪未盡，飲食不節而復發。感冒初愈不等於完全恢復，致病因素尚未完全消除。所謂爐煙熄滅，灰中有火，此時無視清除餘邪，急於吃與本病有障礙的食物，必然幫助虐待，火勢復活。
中醫認爲，感冒初愈，飲食以清淡爲主，菜先稀後濃，菜後肉先稀後多。以下食物應慎重飲食:
1、海鮮等發物
2、肥甘厚膩的產品，否則容易發熱
3、生冷、冷的產品，容易損傷脾胃，症狀加重，日常治不好
4、發燒時，最好避免吃高蛋白食品，如牛奶、奶粉變淡的
5、甜食、甜食輔助熱，咳嗽症狀難以治癒的
6、不易消化的食物，如雞蛋等
