預防夏季感冒最好做5件事
1、避免突然冷卻:一般空調室的溫度最好與室外溫度相差4℃。從室外進入家中，最好在沒有空調的房間適應一段時間，然後進入空調房。
2、避免睡眠不足:天氣熱消耗大，睡眠不足加速人體免疫力下降，容易感冒。
3、不喝水:水有助於身體消化吸收營養物，將食物轉化爲能量，提高免疫力。水還有助於人體排毒。
4、避免精煉等糖甜食:精煉糖和多糖食物會導致免疫系統倦怠，疾病會乘虛而入。
5、減少壓力，保持樂觀:悲觀抑鬱等不良心理會增加皮質醇等荷爾蒙的釋放量，這些物質直接抑制免疫系統。
