失眠並非是好事，說出來也未必有人會同情，只能自己改善。等身體調理好了，自然能在夜間睡個好覺。那失眠吃什麼食物呢？推薦幾種給大家：
1、蔥白紅棗湯
準備紅棗20枚，蔥白8根。將紅棗清洗乾淨，加水用中火煮，記得加蔥白，用小火煮，熟後食用，每天1-3次溫服即可。蔥白紅棗湯具有祛風散寒、健脾養心的功效，對治療神經衰弱引起的失眠多夢有幫助。
2、蓮子桂花冰糖湯
準備蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。用冷水泡蓮子，在鍋中加水蒸煮，等快煮好時加銀耳、冰糖、桂花，再煮一會兒，倒入碗中，飲用即可。蓮子桂花冰糖湯具有滋陰潤肺、補脾安神的功效，適合慢性病引起失眠的患者喝。
3、人蔘豬腦五味湯
準備豬腦、人蔘、五味子、麥冬、枸杞子、生薑和食鹽少許，一起清洗乾淨，放入鍋中加開水煮，等燉煮3個小時後加食鹽食用。它具有補氣養陰、安神健腦的功效，適合腎陰不足、心肺兩虛的人食用。
