有些腸胃比較薄弱的人，平時要是稍不注意飲食的話，就會出現拉肚子的情況，拉肚子不但會引起身體的不適，長時間的拉肚子還可能引發身體脫水現象，想問下經常想拉肚子怎麼調腸胃？
正常情況下來說，人體每天排便次數應該是一兩次左右，並且糞便的性狀是正常的。而要是每天出現頻繁排便，糞便性狀也比較稀薄，還伴有膿血出現的話，那就要考慮是腹瀉的症狀，這種情況下，患者一定要積極進行調理，必要時還需要服用止瀉藥物。
在出現拉肚子的症狀後，患者一定要注意飲食，期間不能吃任何有刺激性的食物，也不能吃太過冰涼的食物，還要少吃油炸、燒烤類食物，以免這些食物對腸胃造成刺激，導致拉肚子的症狀加重。期間患者可以服用一些益生菌，來幫助調理腸胃菌羣的平衡，這樣有助於緩解拉肚子的症狀。
另外，患者還要注意腹部的保暖，可以用熱水袋溫暖腹部，儘量避免腹部遭受風寒的刺激，這樣可以改善拉肚子的症狀。而要是拉肚子的症狀一直不見好轉的話，患者還需要到醫進一步檢查，明確病因後，再配合醫生服用一些調理腸胃的藥物。
