拉稀學名是腹瀉。腹瀉雖然是一種常見的不良症狀，但長期腹瀉一定不能忽視。因爲長時間的頻繁腹瀉會使得體內的電解質失調，導致營養吸收出現問題，嚴重者還會引起貧血。那麼，一個月都在拉稀怎麼辦呢？
1、多喝粥。如果一個月都在拉肚子的話身體很容易脫水，腸胃的消化功能也比較弱。此時多喝粥能夠減輕腸胃消化負擔，同時還能夠及時補充水分。比較適合拉肚子患者喝的就是小米粥，還具有養胃健脾的作用。
2、按摩。我們身體中有很多個穴位都和腸胃健康有着非常密切的關係，比如說外勞宮、內八卦等。在拉肚子的時候可以多按摩這幾個穴位，也能夠有助於緩解疾病。
3、及時治療。拉肚子一個月很可能是慢性腹瀉，如果腹瀉情況比較嚴重的話，那就一定要去醫院進行治療。首先需要抗炎，其次要及時補充水分，最後再根據恢復情況來調節治療方式。
4、注意飲食。除了需要多喝粥之外，平時飲食一定要以清淡爲主。如果經常吃一些辛辣刺激的食物，不僅不利於腹瀉的恢復，還可能會加重病情，嚴重的還可能影響整個消化系統的健康。
