夏天地面陽熱已滿，氣血旺於心經，正是心火旺盛的時候。這種季節人大多覺得:困頓、燥熱，還有的舌尖發紅、口臭等等……
心火不去，心血就會淤積這些症狀都是心火大的問題，跟氣溫的大變化有關。中醫認爲天是一個大天地，人是一個小天地，換句話說，人與自然相通相應。春季養生，重在養肝息風、養陽防風，而夏季養生應當重在養心安神、去火通淤。
夏季天熱，食冰涼不降溫反傷身!去心火才能涼爽心火旺，人自然覺得想要降溫。於是“大口吃冰“、“熱後立即沖涼“、“睡在地上貪涼“…這些方法都是很危險的。從外部“澆滅“熱氣，人覺得“一時涼爽“。實際上:對人的陽氣造成比較嚴重的傷害，過多的生冷食物使體內聚集了過多的寒氣，反而容易導致秋冬季得病。
人的“陽氣“從30歲後就開始消弱。夏天是一年中添陽的最好時機，此時若吃多了冷的東西，陽氣不但添補不上，身體還會進入“夏天吃冷降溫，冬天捂再多也不暖和“惡性循環。身體陽氣足的人，在夏天會感到內心寧靜、熱而不躁，冬天覺得冷而不刺骨。如何調理，大學問在中間。一根筷子降心火，打開人體“空調“不落冬病，體感冬暖夏涼。
去火，我們都知道可以吃一些東西，比如蓮子心茶，覺得苦的可以泡點固元茶，雖然性寒，但不會傷身。每天做茶喝，可以化解熱毒，穩固體內陽氣。此外，筷子還是很好的去心火伴侶!兩個動作都要依靠筷子，是因爲可以起到同步刺激的作用，也不需要依靠別人。有效去心火，緩解夏季以來人的精神焦慮和緊張。
1、雙手握住筷子，一定要是筷子的上半部分，因爲它有棱，會起到很好的刺激效果。
2、第二個動作用手來頂住筷子，輕輕的擠壓，有按摩的作用，而且力度也很方便控制，刺激也能同步，不需要他人的幫助。壓得有點痛最好。
雙手握住它反覆的搓動，在搓筷子的時候，手掌會有刺激感。會發紅髮熱，疏通心經，起到去心火的作用。
