從中醫的角度上來說牙齦的健康主要是取決於胃氣，胃氣也就是整個胃腸道消化系統，胃部又和肝膽以及脾臟關係緊緊相連，當肝脾不和以及胃腸道消化功能異常時會引起牙齦萎縮。
如何通過牙齦來了解身體健康？
1、牙齦呈現淡粉色提示氣血不足
牙齦萎縮而且牙齦顏色淺呈現淡粉色提示氣血不足。牙齦顏色越淺說明全身的氣血供應就會越差，同時會伴有牙齒鬆動，牙齦出血，易感覺到疲勞，失眠多夢，頭疼頭暈以及舌苔薄白。這種情況應該是脾胃比較虛弱，當脾虛時全身的氣血生化不足，再加上缺乏應該運動和大量吃寒冷的食物引起的。平時可以多吃一些補氣血以及健脾的食物，比如南瓜山藥當歸大棗或者枸杞子等，也可以對足三裏穴、關元穴以及血海穴進行艾灸。
2、牙齦深紅色提示腎虛或者上火
一般肝火旺盛、陰虛體質的人羣牙齦呈現深紅色，同時會伴有牙齦出血。胃火大的人羣牙齦萎縮而且顏色發紅伴有明顯的口臭口渴，喜歡吃涼的食物而且舌苔黃厚。此類人羣應該多吃一些清淡的食物，遠離油膩以及甜蜜的食物，避免暴飲暴食。腎陰虛患者牙齦出現萎縮而且潰爛，咽喉發紅，同時伴有牙齒鬆動，手腳心發熱，舌頭髮紅而且舌苔少，此類人羣可以多吃一些黑色食物以及桑葚子等滋陰補腎，減少熬夜的次數。
肝鬱有熱的人羣牙齦萎縮而且呈現深紅色，此類人羣脾氣比較暴躁。長時間處於抑鬱狀態會導致肝火旺盛，同時消耗了陰血津液，此類人羣可以選擇菊花玫瑰花山楂或者陳皮來進行泡茶喝，能達到清肝熱以及疏肝解鬱的功效，同時要調節好心態，保持積極樂觀的心態。
溫馨提示
每天早晨醒來之後堅持做叩齒運動，讓上下牙齒輕輕的叩擊36次，然後使用舌頭來對牙齦進行按摩，唾液很多的時候慢慢的吞嚥下去，這樣能達到生津補腎以及滋陰降火的功效，同時也能夠防止牙齦萎縮以及牙齦出血。刷牙時儘量使用溫水，控制在35攝氏度左右，這樣才能夠保持牙齦以及牙齒處於正常新陳代謝，如果太熱或者太冷的話都會誘發牙齦或者牙齒疾病，縮短了牙齒壽命，長時間使用涼水刷牙也會出現牙齒鬆動和脫落。
