腰椎間盤突出症是一種非常常見的疾病。這種疾病對人體健康危害很大。腰椎間盤突出症患者應及時治療，否則會對患者的生活產生很大影響。很多人對腰椎間盤突出症的治療方法不是很清楚。這種疾病有很多治療方法，可以根據自己的需要進行選擇，這將有助於疾病的穩定性。
腰椎間盤突出症的治療方法：
1.彎腰:轉腰鍛鍊。包括前後大彎腰、左右彎腰、左右彎腰等。，每天早晚各做一次。按照中等速度和稍微用力的要求，同時要循序漸進。
2.仰臥位背部伸展運動方法：分爲三個步驟：第一步和五個支撐方法，即人們仰臥在平牀上，用頭、肘、腳跟支撐全身，使背部儘可能騰空伸展，胸部和腹部向上伸展。第二步是三種支撐方法，即將手臂放在胸部，用頭和腳跟支撐在牀上，全身騰空伸展。第三步是拱橋支撐方法，即用手和腳支撐牀，全身騰空，胸部和腹部挺起，就像拱橋一樣。
3.懸垂方法：使用門框或單槓進行懸垂運動。每天早晚各一次。懸垂運動實際上是一種持續的牽引治療。它不僅放鬆了腰部等部位，而且增強了局部血液循環和新陳代謝。
4.拱起腰部。雙腿併攏站立，用力拱起和擠壓腰部和臀部，直到極限，然後恢復。重複15次。
5.患者也可以直接用中藥調理！
