頸椎不適時，最好每每天晚上泡腳的時候把手和胳膊泡在一起。全身發熱後，趁熱拍打左右頸肩100多次，會明顯感覺頸肩放鬆。頸肩貼薑片。
人體神經有不同的主導區域，頸椎神經起着作用"司令部"專家指出，如果患者有頸椎病，周圍的神經可能會受到影響"司令"如果出現問題，患者可能會出現全身癱瘓，因此應及時預防和治療頸椎病。
如何有效預防和治療頸椎病？
1.如果頸椎不適，最好每天晚上泡腳的時候把手和胳膊泡在一起。全身發熱後，趁熱拍打左右頸肩100多次，明顯感覺頸肩放鬆。
2.將薑片貼在頸部和肩部，用6~8根青艾條同時上下薰一小時，然後刮頸部、肩部、手臂外側的小腸經絡和三焦經絡，可迅速緩解頸椎不適，但治療後及時吃一公斤海蝦，效果好。
3.只要你患有頸椎病，這意味着你體內的血少，血冷。你應該避免所有寒冷的食物，多吃平淡溫暖的食物，避免感冒，保暖。
4.在使用食療補血的同時，如果能堅持每天用背撞牆半小時，是預防頸椎病的最佳方法。
5.定期鍛鍊是預防和治療頸椎病的關鍵，並進行更多的戶外活動。長期坐在辦公桌前的人最有可能患頸椎病，所以在工作和學習之間，你可以用背撞牆，或者做幾次爬牆練習，或者拍拍脖子和肩膀可以緩解肩膀的僵硬。
6.平時感覺頸肩不合適或枕頭，可以按壓耳朵上的頸肩區域，找到最痛的點，最好請別人幫忙按壓，強度大，效果好，兩隻耳朵按壓穴位5~10分鐘，枕頭患者可以減輕，頸椎不適也會緩解。
以上就是"如何有效預防和治療頸椎病？"爲了緩解頸椎病的症狀，可以採用運動的方法。但頸椎病患者在運動時一定不要用力過猛，否則會導致頸椎病加重。這個時候很難治好頸椎病。
