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糖尿病人吃大列巴可以嗎?大列巴的碳酸含量高影響血糖控制

來源:孕育親子課    閱讀: 1.99W 次
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糖尿病患者應少吃大列巴。

糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物,並適量補充蛋白質及礦物質,不宜吃高糖、高鹽、高碳水、高脂肪、高熱量食物,還應限制飲酒等。

而大列巴是一種由俄羅斯傳入的全麥麪包,其升糖指數相對適中,雖然脂肪含量較低,同時含有較爲豐富的鈣、鐵、鎂、磷、鉀等多種礦物質,但碳水化合物含量、能量較高,過多食用不利於血糖的控制。

糖尿病人吃大列巴可以嗎?大列巴的碳酸含量高影響血糖控制

大列巴營養成分(每100g含量)

升糖指數

69

碳水

58.7(克)

能量

258(千卡)

脂肪

2(克)

125(毫克)

2.3(毫克)

494(毫克)

202(毫克)

50(毫克)

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品

西紅柿、鮮黃瓜、茄子、菠菜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物醃製食物

糖尿病人吃大列巴可以嗎?大列巴的碳酸含量高影響血糖控制 第2張

西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮

更多建議

建議糖尿病患者積極去正規醫院內分泌科診治,此外,還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進行管理。

1、提倡定時定量進餐、避免暴飲暴食。

2、控制進餐速度,提倡細嚼慢嚥。

3、戒菸,儘量避免二手菸。

4、保持規律作息,避免熬夜或過度勞累。

糖尿病人吃大列巴可以嗎?大列巴的碳酸含量高影響血糖控制 第3張

7、遵醫囑定時、定量用藥,尤其是應用胰島素治療的患者,不可擅自加減劑量,以避免出現低血糖等不良情況。

6、自我監測血糖,一旦發現異常應及時就醫。

5、適當進行體力活動,以維持健康的體重。

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