骨質疏鬆症是中老年人常見的骨科疾病，因爲鈣在年齡增長過程中會繼續流失，從而對骨骼造成損害。根據調查發現，該病已逐漸年輕化。現在中國有2.2億人患有骨質疏鬆症，但程度不同。爲避免骨質疏鬆對老年人身體造成傷害，老年人平時一定要特別注意飲食。有些老年人會通過吃雞蛋來補充鈣，但吃了一段時間後，他們發現病情變得更嚴重。
吃太多雞蛋會導致老年人骨質疏鬆嗎？
吃太多的雞蛋確實會讓老年人患骨質疏鬆症，這是因爲雞蛋中的蛋白質含量非常豐富，會嚴重影響老年人對其他營養物質的吸收，使骨骼得不到足夠的營養，骨質流失的速度會變得更快，老年人的骨骼會出現問題，嚴重的骨質疏鬆症。因此，老年人不能吃太多的雞蛋，每天吃一個是合適的。
老年人應該少吃什麼食物？
1、鹹菜
大多數北方人會醃製泡菜，因爲它可以長期保存蔬菜。雖然泡菜味道很好，而且很好吃，但不能長期食用。泡菜中有很多鈉離子。當鈉離子排出體外時，它會攜帶體內的鈣離子，使骨骼中的鈣嚴重流失，使骨骼變得越來越脆弱，增加患骨質疏鬆症的機率。
2.含咖啡因的食物
有些老年人喜歡在業餘時間喝一杯咖啡或泡一杯茶，但這種習慣對老年人的健康有一定的影響，甚至會使老年人患骨質疏鬆症。咖啡或濃茶含有大量的咖啡因。咖啡因不僅會使骨骼中的鈣迅速流失，還會影響骨骼對人體鈣攝入量的吸收。這樣，老年人很容易患上一些骨骼疾病，其中最容易患骨質疏鬆症。
老年人不能吃上述兩種食物，也不能吃太多的甜食。通常含糖量很高，糖進入體內後，代謝會產生一些毒素和垃圾，這些有害物質會中和體內鈣和鈉離子的反應，從而增加鈣的流失，最終導致骨質疏鬆症的出現。
