夜尿的頻多是很多中老年人特別煩惱的一件事。少的時候晚上兩三次，多的時候晚上七八次，更有甚者到了晚上的尿量都超過了白天，導致睡眠受到嚴重影響，並且醒來後出現煩躁不安的狀態，還很容易出現着涼的情況或者誘發其他的疾病。夜尿頻繁，醒來後煩躁是有原因的，只有找到原因，才能從根本上解決這個煩惱，保持睡眠質量的健康狀態。
白天尿少，晚上尿多是什麼原因？
中醫認爲腎臟隱藏在主風中，腎臟可以調節尿布，提高濁度，是我們人體的水閘，與膀胱協調控制尿液排出。夜尿過多的主要原因是中醫腎陽不足，膀胱的制約能力達不到，隨着膀胱的開關尿出來是夜尿頻多的主要原因。
另外，夜尿過多也是人體傾向衰老的標誌之一，腎臟和膀胱的調節功能衰退，夜尿過多。
爲什麼夜尿後會煩躁？
半夜醒來後，如果有煩躁不安的情況，可能有幾種情況。
第一是氣血不足，知道半夜2~3點，這時是肺循環的時候。此時，肺不舒服補充血氣，血氣循環不足，無法達到正常循環狀況，就會煩躁。此時，我們可以服用棗、桂圓、枸杞來滋養血液。
第二，醒來的時間是下半夜1~3點左右，這個時間是人體肝經循環的時候，肝火旺盛的時候容易醒來，可以吃失火的食物解決這個問題。
第三，精神壓力過大，人的精神壓力過大，半夜容易醒來，睡眠質量難以提高，可以通過日常鍛鍊或日常減壓達到調整的效果。
夜尿增多也是身體衰老的標誌之一，睡前減少飲水，避免夜尿出現，適當吃養血食物，緩解夜尿後煩躁的症狀。
