頸椎骨質增生需要積極治療。這種疾病會嚴重影響日常生活和工作。除了積極配合醫生治療外，頸椎骨質增生平時還需要做一些頸椎運動，這對疾病的康復非常有益。然而，雖然頸椎骨質增生需要鍛鍊，但很少有人詳細瞭解鍛鍊方法。
如何鍛鍊頸椎骨質增生？
1.仰望天空:
雙手叉腰站立，頭頸向上看天空，同時吸氣，儘量向後看天空，最大限度地吸氣，然後恢復，呼氣，重複8次。
2.與項爭力:
以第七頸椎爲軸或支點，第七頸椎上部向上，下部向下，同時吸氣，恢復時重複8次。
3.翻手護胸:
做體操擴胸運動，雙臂伸展時手掌向上，共做2小節(每小節18拍)。
4.仰臥擡臀法:
仰臥位，臀部和膝蓋彎曲，腳支撐在牀上，試着把臀部從牀上擡出來。每次重複30次，每天兩次。
此外，還有一些運動可以鍛鍊腰椎，比如站立，左右旋轉腰部。坐着，用左手摸右腳，用右手摸左腳。仰臥起坐。
如何治療頸椎骨增生？
1、藥物治療
如果患者感到難以忍受的疼痛，可以選擇合適的止痛劑、鎮靜劑或維生素B1、B等等，這些對緩解症狀也有一定的作用。
2.牽引治療
但最近，許多頸椎骨質增生患者，特別是長期使用的患者，覺得病情沒有減輕，但也加重了。牽引不僅不能恢復頸椎的生理曲度，而且能拉直頸椎，削弱頸椎的生理曲度，因此患者應謹慎使用牽引治療，最好在醫生的指導下使用。
3.按摩按摩療法
但脊髓頸椎增生患者應禁止中立按摩和舒適，否則可能導致截癱。按摩後可進行溫敷熱，可改善血液循環，緩解肌肉痙攣，緩解症狀，但急性患者症狀嚴重時不能使用。嚴重神經根或脊髓壓迫患者必須進行手術。
