乳腺癌已成爲女性癌症的首位。我國每年新發乳腺癌病例爲27例.24萬，增長速度是世界平均水平的兩倍，嚴重地威脅着女性身心健康，長期以來，國內外不少學者花費了大量的時間和精力，對乳腺癌的發病原因，進行了深入的研究，以期從根本上控制乳腺癌。那麼，女性應怎樣預防乳腺癌復發？女性乳腺癌手術後還要怎麼治療？
乳腺癌不是一切
手術切除術是早期乳腺癌最有效的治療方法。但臨牀上，4%-6%的乳腺癌患者由於早期症狀不明顯、對疾病認識不足、體檢意識淡化等原因，在第一次確診時已經發生了遠處轉移，失去了手術的最佳時機。同時，乳腺癌是一種全身性疾病，在腫瘤早期開始向全身蔓延。即使通過手術切除原發病變，少量癌細胞也可能轉移到其他部位。此外，乳腺癌的復發風險較高，即使是早期患者也有30%-40%的復發風險，其中約60%會遠距離轉移，5年生存率僅爲20%。在當前的精準醫學時代，乳腺癌並不是一切。乳腺癌治療強調全身綜合治療，可有效降低復發轉移風險。
早期乳腺癌應根據病理和免疫組化結果，根據分子分類進行合理的系統治療，不提倡簡單的‘一切’，進一步的全身治療是預防乳腺癌復發的關鍵。對晚期乳腺癌常重要，更加註重綜合治療，以提高生活質量，延長生存期。
惡性腫瘤不同於其他疾病，治療後可能會復發和轉移。因此，乳腺癌患者應在治療後的康復階段建立良好的生活習慣，並注意身體的變化，以確保治療的效果。
養成防止乳腺癌復發的良好習慣
第一步:達到並保持健康的體重
與其他癌症不同，乳腺癌患者的體重大多是超重或肥胖。此外，一些新的輔助化療也使許多患者在治療後超重。在一定程度上減肥和增加體育活動可以改善不良反應、疲勞和抑鬱的治療。
當然，不建議過度減肥，因爲營養不良或體重過輕也會導致生活質量下降，減緩恢復時間，增加併發症的風險，因此建議乳腺癌患者在治療後應儘量達到正常範圍（即體重指數爲18.5～23.9kg/m2）。
第二步：定期參加體育活動
鍛鍊可以改善乳腺癌患者的生存，降低發病率，提高生活質量。國家指南建議患者每週進行150分鐘的中強度運動或75分鐘的劇烈運動。適當的運動可以提高十年的生存率。
乳腺癌患者參加適當的運動可以降低死亡風險，有效延長乳腺癌手術後的生存時間。適量運動是指游泳、散步、郊遊、慢跑、騎自行車、打網球、使用跑步機等。研究發現，乳腺癌手術後10年存活率爲92%，而運動量小於1小時，10年存活率僅爲86%。
第三步:調整飲食結構，以蔬菜和全穀物爲主食
化療藥物無法區分好細胞和壞細胞。因此，它們會殺死你的許多好細胞，包括消化道內壁上的物質，就像惡魔負責你的細胞一樣。你的消化道仍然正常，但你吃得越乾淨，你就得活得越正常。這意味着不要吃精緻和深加工的食物。
因此，專家建議不要吃富含精製穀物、紅肉和加工肉、甜點、高脂牛奶製品和炸薯片的食物，主要是富含蔬菜和水果、全穀物、植物油、家禽和魚的飲食結構，可以降低總死亡率的43%。
第四步：戒菸戒酒
從臨牀診斷來看，吸菸乳腺癌患者的死亡風險是不吸菸者的兩倍。即使是被動吸菸（二手菸和吸菸環境）也有更高的死亡風險。此外，不良預後反應的風險越高。酒精攝入早已證明與多種癌症有關。對於乳腺癌，乙醇可以增加外周血雌激素濃度，理論上會增加乳腺癌復發的風險。因此，乳腺癌患者應儘量避免乙醇攝入。
第五步:遵醫囑
保持良好的心態，樹立正確的康復信念，倡導佩戴義乳，多參與社會活動，增強自信心，減輕焦慮，有助於康復。
第六步：保持良好的心態
乳腺癌患者應遵循醫生的建議，並瞭解和觀察可能的不良反應和預防措施。術後避免濫用藥物或自行停止輔助藥物。
