乳腺癌是女性健康問題的“一大殺手”，但也被不少女性忽視，很多女性出現乳腺癌是“吃出來的毛病”，乳腺癌的發生和飲食也是有關係的，那麼，哪些食物有助於預防乳腺癌呢？哪些食物要少吃？接下來本站小編就來說說。
1.皮膚異常：皮膚出現和橘子皮一樣的凹陷;
2.淋巴腫大：腋下等地方出現異常的腫大;
3.不明疼痛：尤其是出現刺痛或隱痛;
4.胸前出現不明粘液：尤其是帶血的粘液。
如果不幸出現以上四種症狀，就建議去醫院做個檢查，排除乳腺癌的可能哦~
1.低脂牛奶，酸牛奶
可以選擇在早上和晚上兩個時間段攝入低脂牛奶或酸奶，低脂牛奶對於維護乳房中的脂肪是非常有效的。
而酸奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，可以促進人體的肝腸循環，保證脂肪的合理吸收。
所以，長期攝入低脂牛奶和酸牛奶，對預防乳腺癌有很明顯的作用。
2.豆製品
有研究人員的實驗結果表明，每天堅持喝豆漿的女性，體內過高的雌孕激素能夠得到很明顯的降低。
原因是，豆製品中含有大量的植物性激素，可以調整女性體內激素含量的高低，有效的預防乳腺癌。
3.白菜等含“甲醇酶”的食物
據有關研究數據表明，中日兩國婦女患乳腺癌的人數遠遠少於歐美，這得益於一種常見的蔬菜：白菜。
白菜在進入人體之後，能夠轉化成一種叫做“甲醇酶”的分解酶，這種分解酶能分解導致乳腺癌的雌激素。
每攝入50克白菜，就能獲得500毫克的“甲醇酶”。
經常吃白菜的比很少吃白菜的乳腺癌的發病率低45%，因此媽媽們要多給女兒和自己做一些白菜吃。
4.紫菜，海帶等含碘的食物
腫瘤患者的血液多呈酸性，而紫菜，海帶這類含碘比較高的食物，能調節和平衡血液的酸鹼度，從而達到預防的效果。
1、高脂肪食物
研究表明飲食中過於高脂肪的話會對機體的內分泌環境產生影響和改變，引發加強對上皮細胞的刺激，從而提高乳腺癌的產生概率。
此外，高脂肪食物還會導致脂肪堆積在我們身體裏不好消化，從而導致引發肥胖，而一旦肥胖產生乳腺癌的概率更是非常大的。
所以，控制脂肪和蛋白的攝入，不光能幫助我們控制身材，還能幫助我們抑制癌症發生。
2、碳酸飲料
市面上的一些常見的飲料，碳酸飲料等都是添加了非常多的糖分的。研究證實，攝入高糖的話會導致體內激素失衡，從而加重乳腺增生。
3、含激素類藥物
此外，一些護膚品也是會有致癌情況的，如指甲油實際上就是非常不健康的一種東西，其中產生的刺鼻氣體可通過呼吸系統和皮膚進入體內，若過多使用，會增加乳腺癌的發病率。所以，使用化妝品儘量不要選擇小品牌的，至少品質上會有些保障。
