脂肪肝嚴重威脅着中國人的健康，尤其是平時沒有症狀，往往被忽視。那麼，被診斷爲脂肪肝後，如何調節呢？預防脂肪肝需要什麼食物？事實上，輕度脂肪肝可以通過粥食療有效治療，脂肪肝患者可以嘗試。
芹菜枸杞粥
材料：芹菜葉、枸杞葉各100克，洗後備用
做法:取米50克煮粥，煮熟後放入葉子，再煮一兩次，加入適量糖。或者把兩片榨汁放在米粥裏，每天吃一劑。
效果：可疏肝、胃，適用於脂肪肝、肝腫痛、肝腫脹、腹悶、噁心、腹脹等人羣。
柴胡紅花粥
材料：柴胡、紅花各10克，米100克，適量糖。
做法:將所有的藥放入鍋中，加入適量的清水，浸泡5~10分鐘後，用水煎汁，加米粥，煮熟後加糖，再煮一兩次，每天一劑。
效果:疏肝胃，適合脂肪肝。
茯苓棗粥
效果：健脾溼潤，適用於脂肪肝。
做法:將茯苓研究成細末，棗去核，小米去殼，切成小粒，放入鍋中，加入適量清水煮沸，用文火煮成粥，每天一劑。
材料：茯苓20克，棗10張，粟250克，米100克。
