如果是酒精性脂肪肝，那當然首當其衝的是戒酒，不能夠喝酒精性的這種飲料，包括白酒、紅酒或啤酒。對非酒精脂肪肝，我們吃東西要注意這幾個原則:
第一，低脂飲食，不要吃一些含脂肪高的，比如說肥膩的牛羊肉、豬肉或者動物的內臟，這些含甘油三酯和膽固醇都比較高，吃進去以後可能儲存在肝臟裏面。
第二，不要吃高糖的物質，因爲高糖的物質，如果我們體內利用不完的話，這些糖類的都會轉換成脂肪在肝臟裏面儲存起來。
第三，我們一般都是高蛋白、高維生素飲食，但是整個的進食量也要控制，就是說控制進入到的熱量，我們平時基本的活動大約需要兩千卡的熱量，我們吃進了2500卡的熱量的食物，那五百卡就以脂肪的形式儲存在肝臟裏面了，所以我們還要控制入量。
