肩周炎的發生給我們的日常生活帶來了麻煩，所以我們必須注意它。肩周炎是一種常見的疾病，主要症狀是肩關節疼痛和活動不便。該病的發病率約爲50歲，女性的發病率略高於男性，這在體力勞動者中更爲常見。肩周炎需要及時治療，否則病變會反覆發作，影響工作和生活。
如果沒有有效的治療，可能會嚴重影響肩關節的功能活動。本病早期肩關節出現陣發性疼痛，常由天氣變化和疲勞引起。後來逐漸發展爲持續性疼痛，逐漸加重。白天輕，夜晚重。肩關節向各個方向的主動和被動活動有限。肩周炎的中醫治療可以多用穴位按摩來放鬆緊張和疼痛，也可以用飲食治療+治療熱敷。
中醫治療肩周炎：
1、穴位按摩：指肩前後的一些重要穴位，如肩井、肩角、肩貞等。需要提醒的是，肩周炎會伴有肩冷，所以在按摩前，從頸部到肩部，先用熱毛巾蒸，以加強效果，通常也要注意防止肩冷。當然，如果你想要更好的效果，最好去醫院接受專業的按摩。
2.中藥:活血化瘀的中藥可辨證；活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥也可直接熱熨熱敷。
3.拔罐:拔罐工具有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等。，甚至家裏的罐頭瓶也可以用來拔罐。玻璃罐一般用於醫院，光滑透明，可通過玻璃觀察皮膚充血、充血、起泡、出血，使用最多。橡膠罐一般適合在家裏使用，因爲它使用方便，用手捏，可以吸，一般感覺疼痛拔哪裏，很容易掌握，但不使用火，缺乏重要環節，效果較差。常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選擇兩個穴位，交替使用。
4.刮痧：刮痧板有很多種。傳統的方法是使用角板，但在消毒過程中容易斷裂，不在醫療機構使用。我們通常使用玉板，這很容易消毒。可重複使用。刮痧時，應在手術部位多塗抹刮痧油，減少刮痧時對皮膚的損傷，加強活血化瘀、疏通經絡的作用。常用的經絡包括手臂外側的肺經和大腸經，每週可刮1-2次。
肩關節鍛鍊可試八段錦：
1.屈肘甩手——病人背靠牆站立，或仰臥在牀上，上臂貼身，屈肘，以肘爲支點進行外旋活動。
2、手指爬牆--患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
3.體後拉手——患者自然站立，在患側上肢內旋向後伸的姿勢下，健側拉患側手或腕部，逐漸拉向健側並向上拉。
4.伸展手臂站立——患者上肢自然下垂，手臂伸直，手掌緩慢向下伸展，向上擡起，最大限度停止10分鐘，然後回到原處反覆進行。
5.後伸觸棘——患者自然站立，彎曲肘部和手腕，中指腹部觸摸脊柱棘突，從下到上到最大，2分鐘後慢慢回到原處，反覆進行，逐漸增加高度。
6.梳頭-患者可以站立或仰臥，患側肘彎曲，前臂向上旋轉(手掌向上)，儘量用肘部擦額頭，即擦汗。
8.旋肩-患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃，幅度由小到大，反覆數次。
7、頭枕雙手--患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
