生理日是女性的特殊時期，女性生理日身體發生變化，身體素質和免疫力下降，此時容易發生皮膚問題，生理日青春痘是普遍現象。經期長痘痘讓女性原本煩躁的心情就會變本加勵，就會變得更加焦躁和壓抑，所以，女性一定要想辦法來解決經期長痘痘的問題。
經期長痘痘應該怎麼辦？
一、平衡內分泌
原理：因爲經期長痘痘，大部分的原因是由於體內內分泌失調所引起的，所以一定要解決內分泌失調的問題。
平衡內分泌的方法：可以使用維生素e軟膠囊來保護皮膚，在每晚睡覺前應該徹底清潔皮膚，然後將膠囊裏的維生素e液體塗在長痘的地方，第二天起牀之後將塗抹的維生素液體清洗乾淨，這樣的治療效果是相當不錯的。但是每天的睡眠時間應該保證八小時，而且要注意防寒保暖措施，要讓身體處於溫暖舒適的狀態下，這樣纔有利於人體的血液循環，可以保持體內正常的雌激素水平。
二、排毒保養
原理:實際上生理日長青春痘是排毒過程，爲了預防青春痘和青春痘的生長，首先應該做排毒工作。
排毒的方法：可以自己做珍珠粉面膜，這種面膜可以緩解痘痘的問題。用珍珠粉加一些純淨水調成糊狀塗抹在臉部，還可以將蜂蜜和其他的水果汁來做面膜，都能夠起到排毒養顏的作用，同時還可以多吃一些能夠起到養顏排毒的食物，比如胡蘿蔔和海帶以及綠豆和木耳等食物，是能夠起到清熱排毒作用的。生理日可以喝瘦肉粥，不要吃辣的食物和油炸的食物。
三、控油保溼
原理：因爲皮膚油脂分泌過多，就會導致痘痘的出現，所以應該加強皮膚的控油和保溼，應該讓皮膚的水油保持平衡的狀態。
控油的方法：可以根據自己的膚質來選擇最適合自己的控油保溼產品，在經期來臨的前一週左右，每天早晚都要使用一次。青春痘的皮膚比較脆弱，平時應該選擇溫和、控制油成分的護膚品，選擇植物型的控制油產品，決不能選擇含酒精和刺激性強的護膚品。
女性生理日青春痘的原因很多，首先應該立即找出青春痘的原因，最重要的是保持心情平靜，不要太緊張。過度緊張的不安也會影響內分泌失調，青春痘出現，生理日保持良好的心情也很重要。
