頭痛是人類最常見的疼痛症狀。當頭痛發生時，許多人不假思索地選擇服用止痛藥。但是，英國《每日郵報》7月19日的最新載體，發表了等多位專家總結的11種替代頭痛，在吃止痛藥之前要考慮清楚頭痛的原因，建議採取更合適的對策。
1.“做頭髮頭痛”。
英國克萊門廷邱吉爾醫院神經病學專家邁克爾·格羅斯表示，做頭髮時，仰頭洗髮，會異常拉伸頸脖，刺激三叉神經與血管。一兩天後，可能會頭痛。頭肩夾着電話和腰部沒有支撐的椅子等也會引起這樣的頭痛。
2.咳嗽性頭痛。
倫敦偏頭痛診所神經病學專家賈爾斯·埃爾林頓博士指出，1%的頭痛是由咳嗽引起的，患者男女少。咳嗽會增加大腦壓力，導致尖銳疼痛或刺痛，持續幾秒到幾分鐘，疼痛經常發生在大腦後面。咳嗽性頭痛伴有頸部疼痛、平衡問題、視覺問題、聽力喪失、失眠、耳鳴等症狀。
3.運動性頭痛。
格羅斯表示，慢跑或跑步機運動引起的頭痛稱爲運動性頭痛，可以在運動後幾秒鐘內發生，頭痛位置沒有限制，偏頭痛患者容易發生運動性頭痛。其原因是運動會導致腦、頸、頭皮血管膨脹，壓力增大。用游泳代替跑步等運動方式的變化，或者在運動前30分鐘服用抗炎藥物，有助於緩和這樣的頭痛。
4.“焦慮性格頭痛”。
意大利都靈大學頭痛研究中心完成的研究表明，信心差和不安性格的人更有可能發生偏頭痛。埃爾林頓博士表示，焦慮性格的人容易產生壓力，從而降低大腦中的化學物質血清素水平。血清素水平降低會引起頭痛。
5.食物依賴性頭痛。
火腿夾層含有酪胺和防腐劑(硝酸鹽或亞硝酸鹽等)，這兩種物質會增加腦血流，引起頭痛。值得一提的是，食癮性頭痛會發生在大腦兩側，而偏頭痛每次只是單側疼痛。除了火腿夾外，含有芝士胺和視頻添加劑的食物有芝士、巧克力、香腸等加工肉食、菠蘿和香蕉等少數水果。
6.馬尾辮頭疼。
馬尾辮扎得過緊會導致頭皮連接組織緊繃，產生疼痛。這種頭痛又稱爲“頭巾式頭痛”。
7.高潮頭痛。
埃爾林頓博士表示，所謂的高潮頭痛(也稱爲性交頭痛)通常發生在高潮前或高潮過程中。丹麥的許多研究發現，這種頭痛影響人口的1.3%，患者男性多女性少。頭痛特徵是腦勺緊繃、痙攣性隱痛。專家認爲，這與高潮期間腦血流加速有關。專家注意到，這種頭痛伴有昏睡、語言和吞嚥困難，身體失去平衡能力，身體一側麻木或噁心，應考慮出血性中風的危險，最好立即就醫。
8.熱水澡性頭痛。
早上起牀洗澡可能會頭痛。溫度變化，包括頭部的身體血壓，額頭刺痛，持續時間爲30-60秒，少於5分鐘。格羅斯表示，另一方面，冷水浴、游泳、吃冰淇淋也可能引起頭痛。
9.煙性頭痛。
西班牙薩拉曼卡大學的研究人員說，吸菸可以平靜下來，但可能會引起頭痛。59%的人感覺抽菸會誘發偏頭痛，71%的人認爲頭痛時抽菸會加劇疼痛。香菸中的尼古丁會導致腦血管狹窄，引起或加重頭痛。
10.缺乏睡眠性頭痛。
英國倫敦國家神經和神經外科醫院完成的研究表明，不同程度的睡眠不足(1~3小時到1~3夜)會引起頭痛，持續時間從1小時到1天不同。據埃爾林頓博士分析，血清素在人體睡眠週期發揮着重要作用，睡眠不足會降低腦血清素水平，誘發頭痛。美國亞特蘭大頭痛中心另一項涉及1200名偏頭痛患者的研究發現，每晚睡眠6小時的患者比睡眠時間長的患者偏頭痛發作更頻繁，病情也更重。
11.氣溫升高性頭痛。
美國波士頓市貝斯以色列女性執行醫療中心完成的7000名頭痛患者的研究表明，頭痛病例隨着氣溫的上升而上升。氣溫每上升攝氏5度，頭痛病例就會增加7.5%。
埃爾林頓博士告誡，突發或嚴重頭痛時，或頭痛且伴有發燒、嗜睡、記憶喪失等症狀時，務必立即就醫，以便查明具體原因，對症下藥。
