經期或經期一兩天後頭痛，即經期頭痛，爲什麼經期頭痛？很多女性都不是很清楚，下面小編就和大家一起了解下這方面的信息。
臨牀研究表明，這可能與血清中的雌醇（一種女性激素）濃度變化有關。精神壓力太大，極度緊張，生活無規律等也可能會導致經期頭痛。
生理日頭痛不容忽視，處理不當，容易引起其他併發症狀，引起內分泌紊亂，引起不必要的麻煩。
專家支持緩解生理日頭痛的三種方法:
1、注意控制感情。抑鬱或急躁等不良情緒誘發或加重生理日頭痛。建議平時要注意調節生活狀態，放鬆生活節奏，保持樂觀舒適的心情。
2、適當鍛鍊。多運動可以促進消化功能，刺激大腦化學物質的產生，使人感到快樂和舒適。
3、姜水充足。準備一個大而深的桶，倒入42℃左右的溫水，水位可以浸泡在小腿的一半以上，將姜粉放入水中攪拌，雙腳平放在桶底，浸泡時間約30分鐘，直到身體出汗，擦乾雙腳睡覺。這樣可以調節緊張神經，活血通絡，改善睡眠質量，防止頭痛。
