快速瘦腿的方法一:乾洗腿。
步驟:
1.用兩隻手抱着一側大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部;
2.接着再從腳腕往上按摩十幾遍。
每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果，還能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
快速瘦腿的方法二:座椅練習
步驟:
1. 坐在椅子上，左腿自然垂直狀態;
2. 擡起右腿保持與地面平行，右腳伸直，上勾反覆轉動腳尖10幾次;換另一條腿。
這樣反覆幾次，累了雙腳平放在地上休息一下。這個方法可以一邊工作一邊來做。同樣還可以保持你挺胸擡頭的坐姿瘦腿的同時還矯正了坐姿，一舉兩得。
快速瘦腿的方法三:大蒜米醋瘦腿膜
準備材料:大蒜3個，米醋20ml
做法:大蒜去皮洗淨，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用方法:清洗腿部，將大蒜泥汁均勻的塗抹在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15--20分鐘後洗淨腿部。不過蒜泥敷在腿上，雙腿會感覺有些辛辣。但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂。持續使用一個月，就能還你一雙芊芊玉腿。
功效:消除腿部多餘的脂肪。
上面的這3個經典快速瘦腿的方法很是適合工作繁忙的白領們，既簡單也不會浪費白領們很多時間!
