卵巢是女性保持青春的源泉，很多女性都在努力保養，但也有可能在看不見的情況下傷害卵巢，其中包括被忽視的惡習。接下來，讓我們看看最傷害卵巢的事情。聰明的女性應該怎樣保養卵巢，成爲健康的女性。
女性爲什麼要保養卵巢
因婦科疾病死亡
中國女性每年有20萬人死於婦科疾病，其實她們不是因爲婦科疾病死亡，而是因爲對自己的無知死亡，不太瞭解自己，所以埋葬了自己的生命。
女性生殖系統組成
女性生殖系統分爲兩大部分，一部分爲外生殖器，另一部分爲內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成，外生殖器由陰脣、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成。
私處容易感染
我們很多女性都知道便後洗手，其實便前洗手比便後洗手更重要。隨着年齡的增長，我們沒有兩條天然防線。第一條防線是處女膜，第二條防線是PH值，酸鹼度開始減弱，容易感染。
子宮殘留垃圾
子宮是培育生命的重要場所，未懷孕時子宮有雞蛋大，懷孕後子宮膨脹如氣球，分娩後子宮收縮回來，拳頭大，此時子宮皺紋和隱藏，不光滑
體內到底殘留了多少垃圾？
①生孩子的垃圾-羊水垃圾、惡露垃圾
②夫妻生活垃圾
③每月內膜沒有脫落的垃圾
④再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾，這些垃圾日積月累，堆積成山，長期產生毒素，萬病起源於毒素，即現在爲什麼有肌瘤、囊腫、內膜炎等婦科疾病。
最傷卵巢
一、久坐最傷卵巢
專家建議辦公室女性每天至少活動30分鐘。
1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。
2、上樓時不要坐電梯，要走樓梯。
3、工作1小時後站起來適當活動。
4、在電視上播放廣告時，站起來行走。女性朋友們每週抽出時間參加體育鍛煉比較好，特別是在戶外鍛鍊，全身上下呼吸新鮮養氣比較好。
二、卵巢最怕熬夜！
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
人體所需的各種荷爾蒙夜間分泌最旺盛，女性熬夜會改變體內荷爾蒙環境。雌激素長期分泌不足，卵巢功能衰退持續閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆症等。據調查，經常熬夜的人比晚上正常時間睡覺的人患早期卵巢癌的風險增加了49%，晚期卵巢癌的風險增加了24%。
專家建議：養成規律的生活作息習慣。
三、卵巢最怕不良情緒
人的情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。
女性善於調節感情，正確處理發生的心理衝突，可以外出旅行，和朋友聊天，及時發泄不良感情。
合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。
