女性痛經本來就很痛苦，再加上寒冷的冬天，就是雪上加霜。大多數女性都經歷過痛經，怎樣才能擺脫痛經呢？下一位編輯教你四招，希望對你的痛經有幫助。
1、女性裸睡可以預防痛經
女性裸睡時，身體自然放鬆，血流暢，另外，女性裸睡時身體自由度大，肌肉有效放鬆，對緊張性疾病的治療效果極高。私處有充分通風，有利於神經調節，有利於增強適應和免疫力，有效達到治療痛經的目的。
2、青椒浸腳治療痛經有神效
青椒浸腳治療痛經，青椒浸腳的具體操作方法是什麼？中醫專家指出，先將花椒煎湯，然後將雙腳洗淨，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。
3、榴蓮竟能“臭”走痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但是在泰國，由於營養價值高，石榴蓮常用作患者、產後女性補充身體的補充品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
4、山楂活血化瘀煎水驅除痛經
中醫認爲山楂具有活血化瘀氣的作用，是氣滯血化瘀型痛經患者的食療佳品。血瘀型痛經患者經常表現爲行經第1~2天腹痛，經量少，經色紫暗夾血塊，血塊排出後疼痛減輕，伴有乳房膨脹疼痛，噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗，甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或者取1000克新鮮山楂，洗淨後加水，文火煮到山楂腐爛，加250克紅糖，再煮10分鐘，變成糊狀。從前3~5天開始服用，每天早晚各吃山楂膏30毫升，到後3天停止服用爲止，這是一個療程，連續服用3個療程有效。
