頭髮質量差，毛髮煩躁，一點也不光滑，喜歡油，洗髮水護髮素嘗試了很多種類，日常護理也沒什麼用，但效果還不太好。有些人頭髮變黃變白……這是什麼情況？每個人都希望自己有烏黑明亮的頭髮，但隨着時間的推移，曾經的黑髮光澤變暗了，自己也年輕了。爲什麼頭髮質量這麼差？是因爲頭皮嗎？還是你的體質問題？
尋找原因，看看你是否有這些情況，每天不斷洗頭，一天不洗頭，頭皮就開始出油，洗頭後發現脫髮的總是頭癢，抓住後頭屑飛翔的頭皮總是有緊張的感覺，每年3、4次燙髮秋冬季頭皮屑比春夏多
如果這些情況發生在你身上佔多數，那麼就是你的頭皮出問題了。洗髮水選擇不當、清潔不到位、外界過度日曬等影響已對你的頭皮造成了傷害，引發頭皮水油不平衡，從而殃及了你的秀髮。此時，儘快使用溫柔的洗髮水，糾正這些不良的日常洗髮方法，進行頭皮護理。
上述情況少的話，頭皮會被冤枉。從營養學的角度來看，頭髮問題的原因非常多，一起來看看吧。
1、頭髮變黃
或缺銅。人體每日銅需求量爲2-2.5毫克。缺銅不僅阻礙頭髮生長，還會使毛髮的色素細胞流失，從而變得乾燥枯黃。
2、頭髮變白
缺鈣。成年人每克頭髮中低於900微克定義爲缺鈣。有些人早生華髮是因爲鈣含量低。因此，一個人是否缺鈣可以通過頭髮來判斷。
3、頭髮沒有光澤
缺碘。攝入適量的碘能強化甲狀腺的分泌作用，從而對頭髮的色彩、光澤產生較大的幫助。一個人的身體缺碘的話，頭髮會變暗，乾燥不潤澤。
4、頭皮屑多
缺鋅。鋅是300多種酶的輔助因子，具有廣泛的生理功能。嚴重缺鋅時蛋白質合成損傷，頭髮生長速度慢，白髮和頭髮生長不良。
5、頭髮乾燥、變薄
或缺鐵。鐵爲全身血紅蛋白輸送氧氣，人體輕度缺鐵時，毛髮生長受阻，頭髮乾燥的重度缺鐵會導致脫髮和大面積脫髮，特別是頭頂部的毛髮最容易受災。
頭髮不好，先找原因，亂七八糟的方法試完可能會越來越糟，“對症下藥”相信很快一頭烏黑亮麗的頭髮就會回到你的身上。但是，如果是頭皮的健康問題，頭皮有病的話，首先要去醫院，不要耽誤治療。
