防曬是保持年輕白皙的關鍵。可是，年年防曬，卻年年曬黑，這是怎麼回事呢？是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受陽光的折磨，就要掌握防曬的度。
光老化VS維生素D缺乏誰更可怕？
陽光中的UV射線一向是美容的大敵，UVB射線會灼傷我們的皮膚，而UVA射線則容易讓人產生皺紋。防曬霜會像一扇玻璃窗，有效地遮擋這些UV射線。但是近來美國也有醫生通過臨牀的診斷髮現，過度地使用防曬霜可能會導致人體內缺少維生素D，從而降低人體對乳腺癌等25種疾病的免疫力。
雖然陽光照射在我們身上就會產生維生素D，但調查研究卻顯示至少有50%的都市人在某種程度上缺乏這種必需的維生素。耶魯大學的一項實驗則表明93%患有不孕症的女性體內都缺少維生素D。老實說，如果多曬太陽就能降低患病的可能，那何樂而不爲呢？
正確防曬：
按膚質挑選防曬產品
如果皮膚本身比較敏感，在購買防曬產品前就更要注意，最好的辦法是，在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則要放棄這個品牌的防曬霜。
出門半小時前塗防曬指數爲15的防曬霜。
補充原則：僅僅塗防曬霜還不夠，還要再塗富含抗氧化劑的保溼霜。紐約市皮膚病專家弗雷德裏克·布蘭特表示，紫外線不僅會曬黑皮膚，暴曬還會導致人體產生自由基，破壞皮膚角質和彈力纖維。此外，多吃大豆、喝綠茶，其中的抗氧化劑及維生素C也能防止自由基損傷人體。
防曬霜用量爲臉上一茶匙，身上一小杯。
補充原則：使用防曬霜應分層塗抹，全面覆蓋。邁阿密皮膚病專家艾麗薩·赫爾曼表示，誰也不會測量每次防曬霜用量。但是，應注意脖頸、胸口和手背等易漏抹的部位。噴劑防曬霜使用方便，不黏手，覆蓋面廣，適合身上使用。
