溫水坐浴還可以起到緩解失眠多夢、睡眠不足、全身乏力、疲倦無神等效果。每天定時用溫水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，預防和緩解痔瘡症狀。中老年男性可以坐浴預防前列腺疾病，但年輕未生育的男性最好不要採用這種方法。
正如《長恨歌》中的春寒給浴華清池，溫泉水滑洗凝脂一樣，冬天或春初寒冷的季節，泡溫泉，在家溫暖地坐浴，舒適。然而，天津市第二醫院泌尿科主任谷培德提醒，“坐浴”對於男性的健康是把雙刃劍。中老年男性可以通過坐浴的方法來預防前列腺疾病，但年輕、未生育的男性最好不要採用此法。
【坐浴預防前列腺疾病】
目前，男性泌尿生殖系統疾病已成爲繼腫瘤和心腦血管疾病之後的第三大男性健康殺手，從第二醫院男科就診量來看，前列腺炎、前列腺增生、男性功能障礙、泌尿感染等男性疾病的發病就診率逐年上升。對於預防前列腺疾病，谷主任建議中老年男性不僅要節制生活，增強運動，還要考慮坐溫水浴的方法。不僅能熱療活血，改善微循環，提高免疫力，還能促進炎症吸收消散。此外，溫水坐浴還有緩解失眠、睡眠不足、全身疲勞、疲勞等效果。每天定時用溫水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，預防和緩解痔瘡症狀。
【高溫是精子的敵人】
溫水坐浴的好處很多，但溫度過高或坐浴時間過長會傷害男性。谷主任注意到，未生育或處於生育年齡的年輕男性儘量不要去溫水坐浴。
高溫是精子的大敵，越喜歡洗澡的男性，不育的概率越高。這句話其實不合理。這是指喜歡長時間在高溫下坐浴的壞習慣。
普通人的體溫大多在36℃-37℃左右，睾丸保持在35℃左右。男性陰囊相當於空調的作用，冷收縮，熱鬆弛，睾丸總是處於低於體溫的環境中。睾丸、前列腺的最高耐熱溫度也只有50℃，如果外部溫度過高，例如坐浴和溫泉浴，超過37℃，陰囊無法調節，高溫會損害精子和睾酮的間質細胞。男性生殖器長期處於高溫狀態，會影響生育能力，逐漸降低功能。
【坐浴溫度很重要】
男性需要溫水坐浴時，請注意水溫和坐浴時間。男性睾丸、前列腺的耐熱溫度在42℃~50℃左右，因個人體質的健康程度而有所不同，所以建議用溫水坐浴的溫度在35℃以下，不得超過40℃。坐浴時間不超過15分鐘。這樣可以減少熱水對睾丸生精功能的損害。
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