衆所周知，隨着生活節奏的加快，年輕人中胃病患者增加。功能性消化不良不會引起胃病變，但長期腹痛、腹脹嚴重干擾正常工作和生活。
焦慮也可引起功能性消化不良
功能性消化不良症狀主要有腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、反酸等，發病的誘因主要有胃動力失常、胃感應過敏。此外，這種胃病還與精神因素有關，許多長期處於焦慮狀態的年輕人容易生病。
功能消化不良的發病率爲5%，大家一生中約有20%的機會患功能消化不良。在廣州，二十年前患這種病的是中年人，特別是40歲左右去過山鄉的知青們，他們經歷過動盪的時代，回到城市後找工作很困難，這幾年又遇到了下崗，而且很多人上有老下有小，家庭和社會壓力都很大，所以很多人
但近年來，該病的發病年齡大幅提前，發病人多集中在25~35歲的年輕人之間，特別是從事銷售、金融、媒體等工作的年輕白領。功能消化不良患者人數佔30%~50%，其中約8成都爲年輕人。
上班族努力認真工作是件好事，但長時間坐着對身體沒有幫助，可能會出現消化不良、腹脹、腹痛、胸悶、胃腸功能障礙等不適。接下來，和小編一起做幾個動作，有效改善消化不良哦
1、用雙手拇指貼在胸前，其餘四指貼在腋下，相對用力提取胸部肌肉，提取，放鬆，同時從內向外移動，重複3次。
2、用雙手拇指從人體前面的中心線，用兩個乳頭連接中點的羊毛向兩側的乳中孔分開，沿着肋之間繼續向外推到胸側，然後向下移動肋之間的間隙，從胸中線向外推到肋之間，順序向下推。
3、從腹中線向兩側推，從上腹部向下腹部按順序推，重複3次。
每天下午1-3點這個時間段揉肚子，促進消化的效果最好。這是因爲這個時期小腸經氣最旺盛，揉肚子可以加速小腸的吸收，促進消化。另外，按摩腹部的中腦穴(臍上4英寸)可以緩解胃痛、腹脹、嘔吐等。
