經期或經期一兩天後頭痛，即經期頭痛，爲什麼經期頭痛？很多女性不太清楚。下一位編輯和大家一起了解這方面的信息。
臨牀研究表明，這可能與血清雌醇(女性荷爾蒙)濃度的變化有關。精神壓力過大，非常緊張，生活不規則等也有可能引起生理日頭痛。
生理日頭痛不容忽視，處理不當，容易引起其他併發症狀，引起內分泌紊亂，引起不必要的麻煩。
專家支持緩解生理日頭痛的三種方法:
1、注意控制感情。抑鬱或急躁發怒等不良情緒會誘發或加重經期頭痛。建議平時要注意調節生活狀態，放鬆生活節奏，保持樂觀舒適的心情。
2、適當鍛鍊。多運動可以促進消化功能，還可以刺激多種大腦化學物質的產生，使人感覺愉悅與舒暢。
3、姜水沐足。準備一個大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中並攪勻，雙腳平放於桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然後擦乾雙腳去睡覺。這樣可以調節緊張神經，活血通絡，改善睡眠質量，防止頭痛。
