很多女性在月經期間都會十分苦惱，因爲月經會讓女性生活非常不方便，還容易引發一些身體不適症狀，如腹部墜脹、痛經等，這些症狀的出現都會嚴重影響女性正常生活，想問下來月經頭痛怎麼辦？
女性來月經期間出現頭痛症狀，一定要注意休息，減少身體活動量，避免進行劇烈運動，可以多喝些溫開水，並適當對頭部及太陽穴等部位進行按摩，同時還可以進行瑜伽、散步等柔和的運動，這樣有助於促進身體的血壓循環，可以幫助緩解經期頭痛症狀。
在來月經期間，女性還可以用生薑水來泡腳，這樣可以促進局部血液循環，幫助身體出汗，起到活血通絡的效果，有助於改善經期的睡眠質量，也能減輕和緩解經期女性出現的頭痛症狀。而要是頭痛症狀比較嚴重的話，女性可以遵醫囑服用相關藥物來治療緩解。
另外，女性在月經期間還要注意控制和穩定情緒，避免情緒出現大幅波動，要保持積極樂觀的心態，心情要放鬆，多注意休息，不要有過大的壓力，並做好身體保暖工作，防止身體受涼，以免出現痛經症狀，這樣就能有效預防經期出現頭痛的症狀。
