每個月的“例假”都讓女人煩心不少，但是女性千萬不要粗心對待“老朋友”，因爲處理不當會引起一些女性生活疾病，然而也不必擔憂，持身體清潔、乾燥，常清洗外陰，避免瘙癢肆虐，避免細菌滋生引發婦科疾病。
瘙癢是正常現象，每次老朋友來，最初沒有什麼不舒服的感覺，兩天後下半身偶爾會有蟲子偷偷爬，發癢。事實上，在特殊的日子裏，下半身經常是溼熱的，尤其是當大量的時候，皮膚已經堆積了很長時間，自然會感到不舒服和瘙癢是正常的。
女性在生理日最好的方法是保持身體清潔、乾燥。例如，使用燥的網面、透氣性好的衛生巾，經常清洗外陰，避免瘙癢和細菌繁殖，引起婦科疾病。
生理日關閉實際上很糟糕
很多人在生理日來臨時，包裹下半身，以隔離體味爲目的，這樣做的結果相反。
關閉越緊，體味越難散發，長期積累，異味越大，長期密封狀態對身體有副作用。
在特別的日子，更不能穿緊身褲，不宜吃高脂肪、高能量的食物，代之以清淡食物，如水果、蔬菜、豆類食品、植物蛋白，讓身體清爽起來，淡化身體內原有的月經的味道。
香味衛生巾和經期香水
看到市場上有香味衛生巾和經期香水出售的那一刻，你會不會興奮得像是找到了救星？只要無毒，你也喜歡那種香水，用用也沒關係。
可衛生巾的好壞需要檢測才能知道。聰明地把香水灑在衛生巾的背面或內褲上，不直接貼身，內心輕鬆多了。
越勤越好
電視衛生巾廣告，產品吸收性強，防止側漏，防止滲透的特點一目瞭然。給人一種錯覺，長時間使用同樣的衛生巾並不重要。其實，這是一個大錯特錯。
由於衛生巾的結構、設計和原材料等原因，即使是質量合格的衛生巾，在使用中也難以避免肛門、尿道和陰道特殊生理結構造成的自身交叉感染。
經常更換衛生巾，一般4、5小時，流量多的情況下，每2~3小時更換一次比較好。另外，每天清洗外陰，生理日尤爲重要。
關於產婦的特別提醒
很多女性剛做了媽媽，身體特別虛弱，側切傷口隱隱作痛，血塊，血液伴有分泌物不斷從下半身流出。怎麼躺着也不舒服，而且，稍不留神，就把衣服弄髒了。
產後惡露會持續幾天，這時衛生用品的選擇要注意鬆軟，寬大；產婦抵抗力低，更要勤換衛生巾，防止感染；每天用清水衝幾次，也可用藥物溶液沖洗。
