刷臉，刷臉是每天都要做的兩件事情，刷臉可以幫助大家保持口腔的清潔，清除口腔細菌和垃圾，而且不刷臉，口腔就會有異味。正確的刷牙方法也有助於預防口腔疾病和牙齒疾病，預防牙菌斑和牙周病的發生。那麼，如何正確刷牙清潔口腔呢？
一、牙刷
好的牙刷在刷牙時能更好地發揮刷牙的效果。對於牙刷的選擇，不能選擇刷頭過大的牙刷，牙刷的刷子必須柔軟，必須選擇優質尼龍絲製作的。刷毛柔軟，吸水性好，容易乾燥。牙刷本身的牙柄不能太長也不能太短，要容易拿。不
能因爲省錢購買一些便宜的牙刷，這樣的牙刷不僅不耐用，而且還會經常在刷牙的時候感到不舒服。牙刷的更換時間是3個月，但如果牙刷早開花，可以更換。
二、牙膏
有好的牙刷，當然需要好的牙膏。牙膏的挑戰最好的是含氟牙膏牙膏含有適量的氟元素後，可以更好地保護牙齒。氟元素可以降低牙齒的牙釉質被損害的程度，從而達到牙齒強硬和防治蛀牙的現象的出現。
但並非所有人都適合含氟牙膏，3歲以下的兒童禁用含氟牙膏，4歲至6歲之間的兒童應在成人監督管理處刷牙，牙膏大小應大豆大小。
與此同時，現在的牙膏功能多種多樣，含氟的是首選，但也可以選擇其他功能的。例如，一些牙膏會添加一些有助於解決內熱過多問題的東西，所以一些經常內熱過多的人可以選擇這種牙膏。例如，對牙膏的味道敏感，刺激的人可以選擇溫和的牙膏。
三、刷牙方式
有了好的牙刷，好的牙膏以後，應該要有一個正確的刷牙方式。在刷牙的時候，牙刷應該呈四十五度的角度放在牙齒和牙齦分開的部位上，不能直接就放在牙齒上。刷牙結束後，一個接一個地刷，採用規則的律動方式，一點一點地從前到後，或者從後到前的刷牙方式。
