天氣越來越冷，剛經歷的低溫週末讓很多人無法忍受。無法忍受的除了整個身體，還有皮膚。在乾燥寒冷的季節，很多人的皮膚會出現乾燥過敏，變紅變皮，很煩惱。這個怎麼辦？也許以下三種湯粥可以幫助你:
1、胡蘿蔔南瓜粥
胡蘿蔔含有豐富的維生素a，這種維生素有助於保護皮膚，使皮膚柔軟、光澤、彈性。南瓜性溫、味甘無毒、入脾、胃二經、潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治療肺癲便祕、滋潤毛囊壁、美容抗青春痘等效果。
做法:洗米浸泡，切胡蘿蔔小粒，切南瓜的熱水倒入米煮40分鐘，加入南瓜和胡蘿蔔煮至軟爛即可。
2、蜂蜜藕汁
蜂蜜可以補充水分，潤腸通便，增加營養，預防感冒，去除體內毒素。蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素b、維生素c、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵等多種礦物質，能保持臉部光澤，有利於血生肌肉的效果。
製作方法:取適量的新鮮蓮藕，按1杯新鮮蓮藕汁加入蜂蜜1勺比例均勻飲食，每天2~3次。
3、蘿蔔排骨湯
這是冬季常見的養生湯，豬肉富含維生素a，具有滋陰潤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。加入蘿蔔和海帶可以消除油膩，減少膽固醇的攝取。
製作方法:蘿蔔剝皮滾動，用骨頭洗淨切成小塊的骨頭加入鹽，用雞精、胡椒粉、料酒、醬油和生粉醃製10分鐘，用大火燒開水放入蘿蔔的骨頭稍微翻炒，放入蘿蔔湯中，放入薑片蔥段煮20分鐘左右，最後調味即可。
