棗甜，溫暖。歸脾、胃經。有補中益氣、養血安神等作用。中醫常用於治療脾虛食少、無力、女性髒等疾病。棗不僅可以浸水喝，還是很好的中藥。棗有很多好處，常吃可以養生。現在讓我們具體看看棗的效果。
補充血氣，棗具有補充血氣的作用應該是衆所周知的好處，在日常飲食和茶飲中加入適量的棗可以很好地補充身體和血氣。棗和雞蛋一起燉，趁熱吃。如果想加快效果，也可以在飲食中加入桂圓和糖等，這些藥材可以提高身體的精神，身體的免疫力也會越來越好。
美容養顏，早上空腹時可以把棗浸在水空腹狀態有利於身體吸收營養物質。每可以在每天晚上睡覺前把入燒開的熱水中浸泡，浸泡一夜後第二天服用。但是，需要注意的是，棗浸水喝的時候一定要去除果核。不那樣的話，身體容易變熱。
健脾益胃，脾胃虛弱、腹瀉、疲勞無力的人，每天吃棗7顆，與黨參、鉬白朮共享，補充中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉效果的棗與生薑、半夏同用，飲食不當引起的胃炎，如胃膨脹、嘔吐等症狀
養血安神、女性躁鬱症、哭泣不安、心情不寧等，棗和甘草、小麥同用甘麥棗湯，有養血安神、舒肝解鬱的效果。
消毒養肝，通過實驗發現，每天服用適量的棗茶，很好地發揮補肝的作用，非常適合肝功能差的患者。每天一杯棗浸水，持續一週，身體血清蛋白有效增加，有保護肝臟排毒的作用。
防癌抗癌，棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
預防哮喘，紅棗有調養臟器、滋補氣血的功效，多吃紅棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘患者，特別是年齡較大的患者，應堅持每天吃蒸棗，一般棗吃5片，棗吃8片，提高精神，提高身體免疫力。
補氣保護聲音，棗炒黑後泡茶喝，可治胃寒、胃痛。再加入桂圓，就是補充氣茶，適合教師、營業員等聲音頻率高的人。
緩和藥性，紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。在十棗湯中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
女性髒，有些女性脾氣不好，建議此時吃棗。如果有喜悅和悲傷，想哭，數量不足:棗10枚，甘草10克，小麥30克。上三味，煮水，不分次數喝，可以緩解上述症狀。
