女性如果身體處於正常狀態，每個月都會進入生理期，在生理期的時候需要注意飲食，以免身體會不舒服。女性需要吃清淡一些的食物，以免經期不適感會加重。那麼月經期吃什麼菜對身體有好處？
在來月經期間，女性可以多吃綠色蔬菜，含有維生素很高，可以補充身體所需要的營養。女性可以吃一些菠菜還有胡蘿蔔，其中的鐵元素還有維生素A含量很高，可以讓月經期間流失的血液得到彌補，改善女性經期貧血。
女性朋友可以多吃一些豬肝，動物的肝臟等，能夠起到很好的補血效果。生冷刺激性食物，太油膩的食物在經期不建議吃，可能會導致女性月經量變多，讓女性身體流失更多的血液，就容易導致女性貧血。
喝一些烏雞湯、鯽魚湯、銀耳湯等都很不錯，可以起到滋補身體的作用，增強女性的體質。在經期吃這些食物還可以起到改善痛經的作用，女性要注意飲食一定要多樣化，這樣才能獲取更加全面的營養。女性在經期建議多吃一些好消化，溫熱類型的食物，以免身體會不舒服。女性在經期還要注意私處衛生，以免細菌滋生容易患有婦科疾病。
