體內是否溼氣重可以通過看舌苔來判斷，如果有以下表現，則說明體內有溼氣：
一：舌苔十分厚膩;
二：舌苔周圍有齒痕;
三：舌苔表面水光光的。
不僅僅是溼氣重，咱們判斷什麼往往喜歡跟着症狀走，像我剛纔說的頭上的，嘴上的，身體上的，這是溼氣重的常見表現，但反過來不成立，什麼叫反過來不成立?就是你乏力可以是溼氣，但是也可以是虛。所以大家不要根據症狀去判斷，症狀只是依據之一。
大家號脈不會號啊，看舌苔，學會看舌苔。看舌苔有幾個點，第一個舌苔厚的，正常的舌相是薄白苔，薄薄有一點是正常的，但是你舌苔特別厚的話，說明是常常有溼氣的表現。
第二一個牙印多的，一圈齒痕特別多，有的老中醫給它起的名字，叫什麼呢?這叫裙邊舌，像女的穿的裙子的邊一樣，像牙印一樣。
第三一種舌相叫水滑苔，什麼叫水滑苔呢，儘管舌苔不厚，但是舌頭伸出來以後，感覺上面水汪汪的，像有水要滴下來一樣。所以大家要學會看舌頭，這是最重要的一個依據。
