當體內溼氣太重時，會影響脾胃的消化功能，體內垃圾排不出去堆積起來，由此誘發痘痘，也就是醫學上所說的溼疹，對於患者的容貌有很大的影響，當出現這種情況的時候要怎麼辦呢?
飲食調理
地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
運動調理
運動的重要性已經強調過很多次了，多運動多排汗，不僅能將體內的溼氣逼出來，還能增加全身血液循環，達到強身健體的功效。夏天也接近尾聲，大家不妨走出房門運動運動，多看看景色。
改善潮溼的環境
對於特殊地域的朋友們，如果當地環境溼氣重，爲了避免溼邪入身，可以在房間裏放上除溼盒，有條件的朋友可以準備一臺除溼機，儘量讓生活環境保持乾燥，相信對自己對家人都是非常有益處的。
