皮膚鬆弛是許多女性的問題，女性25歲以後，皮膚血液循環變慢，皮下組織脂肪層也變得鬆弛，彈性不足，毛孔間的張力減小，毛孔變得明顯。即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的臉線也開始鬆弛，不光滑，側面特別明顯。顴骨上的皮膚不再緊緻，臉的最高點逐漸向下遊移動，鼻脣溝開始出現。
如何改善皮膚鬆弛？
1、有氧運動很重要
每天堅持有氧運動，可以增強皮膚彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可以幫助皮膚恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。
2、及時補充膠原蛋白
膠原蛋白有美白保溼、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。因此，平時可以口服膠原蛋白產品，多吃膠原蛋白豐富的食物補充身體所需要的東西。
3、補充維生素C
維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素c的人比其他人壽命長，維生素c富含在水果蔬菜中，胡蘿蔔、西紅柿、柑橘類水果中富含維生素c。
4、多做拉伸按摩
1、收緊額頭和眉毛
①用拇指和食指的手指腹沿着眉毛，重複深度的夾緊動作，手指腹部和接觸面必須是90°。
②然後用無名指沾上眼霜，用畫圓的方法從眼角向外按摩。按摩結束時，請在手指之間快速輕輕拍打眼角，促進皮膚血液循環，幫助眼霜的吸收。
2、緊緻眼尾及兩頰
①運用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90°。
②兩頰側需要深度夾緊動作刺激皮膚血液循環。
3、收緊鼻脣和下巴
①塗上適量的按摩霜，使用拇指和食指的手指腹部，沿着鼻脣之間的法令紋，用柔軟的夾緊動作按摩。
5、補水很重要
隨時由於皮膚細胞的重要組成部分，皮膚恢復彈性細膩，首先要補水保溼。不僅要做好日常補水工作，還要多喝水，從內到外補充身體的水分，喝蜂蜜水比較合適。
