宮寒的治療方法有很多,但要明確自己爲什麼會變成宮寒,明確原因對症療法,不要盲目聽取別人的治療方案,明確自己需要什麼樣的治療方法。
日常生活中,預防宮寒的方法也很多,例如平時可以在例假前三天可以每天喝紅糖水,以此來增加月經排量,更好的讓月經時期能排除乾淨,也活氣血,暖子宮。
多加強鍛鍊,可增加血液循環。
通用黃芪、棗、當歸浸水喝、煎服,補充氣血,血氣雙重盈餘,是有效消除宮寒的方法之一。
在辦公室,儘量準備外套和披肩,保護自己的肩膀,不要感冒。
穿着裙子時可用披肩蓋住腿部,尤其是膝蓋的部分。襪子也需要害怕寒冷的女性,真正的防寒從腳下開始。 可以就別坐在空調下面 ,就要多準備一條小絲巾,別讓冷風直攻擊到頸部。
要是坐在空調的前面,最好是把背朝向空調,減少對人體的傷害。