夏天是容易出汗的季節，但是出汗太多也不好哦。如果你特別容易出汗，一定要看下面的解決辦法。
出汗多可能是兩個症狀
一、氣虛
有些人坐着不動就出汗，或者稍微運動就出汗，這個症狀多是氣虛。一般來說，氣虛源於身體狀況不佳，如先天不足或後天過度勞累、久病、反覆服藥傷身等，都會導致氣虛。這樣的人的表現也很典型，不僅出汗，還經常感到疲憊、懶惰、安靜。
對於這部分人，夏天不僅要多喝水，還要在中醫的指導下多吃補氣的東西，如黨蔘、北芪、王子參、西洋參、高麗蔘。容易着火的人應該選擇王子參、西洋參，煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是15克或15克太子參。同時，也可以和鴨肉和兔肉一起煮湯。與鴨肉和兔肉相結合，主要有養陰的效果。因爲出汗過多容易失去陰液。身體底子差或寒性體質的人，有脾陽虛的症狀（例如容易腹脹、便溏、拉肚子），則可選用黨蔘或高麗蔘，在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。
二、陰虛火旺
氣虛的人往往是“自汗”（即在清醒狀態下，動或不動都出很多汗），不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡着後猛出汗，有時甚至一夜要汗溼兩三件睡衣，這種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最爲多見。這樣的人經常晚上睡不着覺，口乾舌燥，喉嚨痛，聲音沙啞，大便乾燥等症狀。
陰虛火旺的人在夏天可以用西洋參烹飪。例如，用西洋參片浸水喝，也可以服用知柏地黃丸。喝雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。陰虛火旺的人不要吃着火的食物。陰虛火旺的人容易發脾氣，要多做一些讓自己身心放鬆的事情，像聽音樂、看書、畫畫、外出旅遊、與朋友聚會等，還可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身體的緊張，這樣也能讓心情變得好起來。
出汗要注意補水
一、要及時補充必要的水分。有些人渴的時候喝水，已經亡羊補牢了。此時，身體嚴重缺水，身體器官已在一種極限下運行，一是增加腦血栓、冠心病的發病率，二是容易形成尿結石和尿路感染，三是容易乾燥皮膚，皺紋增加，加速人體老化，四是大便乾燥，內毒素因此盛夏要及時科學補水，每天飲水量應比平時適當增加，並要定時飲水，不要只在口渴時纔想到飲水。
二、過量飲水會中毒，補水的同時要加鹽。喝水少是不行的。喝水的時候最好加鹽或者喝含鹽的蒸汽水。如果你不習慣喝含鹽的飲料，你應該一些鹹菜。這樣可以補充丟失的鹽和水。鹽水進入肌體後，迅速滲入細胞，出汗不足的肌體立即補充水分。
