很多女性都想保養好自己，卻不知道除了做好身體上的各種護膚保養之外，日常的小事也要注意，否則這些小事也會影響女性的健康，下面就來了解下哪些日常小事女性警惕的。
1、長期用冷水刷牙
資料顯示，人的牙齒最適合35~36.5度的溫度，用冷水刺激牙齒會引起牙齦出血、牙髓痙攣和其他牙齒疾病。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的習慣上。
2、高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋出現以來一直受到女性的歡迎。但是，鞋跟在7cm以上的高跟鞋，體重自然前進，給膝關節帶來壓力。研究表明膝蓋壓力過大是關節炎的直接原因之一。此外，如果體重過多集中在前腳掌上，腳趾骨也會因負擔過重而變粗。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。
3、超負荷的衛生棉條
忙碌的你在量少的日子裏也許會忘記體內衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間爲8小時，睡前必須更換新棉條。
4、忽視常規婦科檢查
最新醫學報道，最近5年，早期發現的子宮頸癌死亡率下降了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。
5、整天工作，不休息
長時間工作會無聊，無聊會疲勞身體。每天都應該儘可能地爲自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閒雜誌，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。
6、健身房裏的馬大哈
最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因爲潮溼的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的是公共更衣室和游泳池的拖鞋，消毒了，但是穿着自己最保險的東西。
7、運動模式不變
多年不改變運動模式，經常運動的部分肌肉容易疲勞，不運動的肌肉一直被忽視。長此以往，很可能使身體不成比例的發展。而且，從心理上看，時常變換鍛鍊方式不僅使鍛鍊更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。
看完這些不是很驚訝嗎？這七個保養錯誤會使你的健康越來越好，所以必須立即回顧，避免這些錯誤的保養方法，永遠伴隨健康。
