胸部在某種程度上是女性自信的保證，乳房有問題會影響女性的正常生活。乳房是比較脆弱的部位，女性需要細心照顧，辦公室白領長時間坐着，逐漸形成伏案、駝背的缺點，影響胸部健康。下一位編輯詳細介紹影響乳房健康的7坐姿:
1、彎腰
坐着時彎腰弓背，如何舒適坐着，中間地區形成了很多人說的游泳圈。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。由於工作節奏緊張，經常不由得腰部塌陷，增加腰椎負擔，阻礙血液循環，影響胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了就要靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
2、駝背
導致肩背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺哦！駝背壓迫胸部組織，時間長了，會影響胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
3、抱臂
很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
4、伏案
女性伏案時，無視乳房保健，很多人出現乳房膨脹刺痛、胸背肌組織痠痛、其他名狀腋下不適等症狀，這些症狀越來越多，對女性乳房健康危害很大，必須立即預防。辦公室女性如果要伏案工作或是使用電腦，正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10釐米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。
5、擠壓
一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因爲斜着靠或是趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認爲，要是乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
6、趴着睡
偶爾趴着睡也沒關係，但長時間睡覺，女性乳房組織過度壓迫，乳房老化，皮膚鬆弛，乳房變形擴大，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或是在背部墊一個小枕頭。應儘量少趴着睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
7、扣肩
扣肩就是背挺不起來！兩個肩膀向前收，肩膀不伸直，胸部鬆弛下垂。
