一般來說，女性正常的月經量應該是20-60毫升。少於20毫升或者超過80毫升都可以說是月經量異常。究竟是什麼原因導致女性月經量異常？面對月經量異常，女性該怎麼辦？
女性月經量多的原因:
1、上環
子宮內膜脆弱，上環時將細菌、病毒帶入官腔，或者上環後不注意衛生，容易引起宮腔感染，出血過多，經期延長，生理痛
2、子宮肌瘤
由於子宮內膜面積增大，因雌激素作用至子宮內膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，並對血循環造成影響，進而使內膜充血。由於長期出血，患者經常貧血。
3、子宮內膜異位症
原本該長在子宮壁內層的組織出現在其他位置上就是子宮內膜異位症。這些“異位”了的子宮內膜，對生殖器官的各種正常功能造成干擾，常常會伴隨各種月經失調—經期延長，經血過多，經前點滴出血等等。
4、功能失調
如果女性月經不規則，月經量多時少，月經期不定，月經前點滴出血等症狀，找不到其他顯示原因，可能是功能異常。事實上，許多女性的月經過多有時不是病理的。如果更年期進入，月經紊亂，可能是功能障礙。很多人常說的雌激素紊亂就是這種情況。
月經過後，可以嘗試以下食療:
方1:
材料:羊肉500克，當歸，生地各15克，乾薑10克。
做法:首先清洗羊肉，切塊，放入鍋中，加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒、清水各適量，紅燒至肉腐爛。
方二：
材料：黃芪30克，粳米100克。
做法:先煎黃芪去渣，下米，煮粥，空腹吃就行了。
方3:
材料:玄蔘、麥冬、白芍各15克，面料、地骨皮各30克，阿膠30克，白蜜40毫升。
做法:將前5味水煎至濃汁300毫升，用60毫升白開水關閉阿膠。接着，同入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每天3次。
方4:
材料:雞冠花15-30克，雞蛋2個。
製作方法:首先，加入2碗水，將雞冠花和雞蛋一起煮，雞蛋熟後取出殼，放回鍋裏煮到1碗湯，吃雞蛋喝湯，每天一次，連續服用3~4次。
女性月經量少的原因:
1、子宮發育不良
子宮發育不良，小子宮必然子宮內膜剝落量少，月經量少。其次，子宮內膜病變、人工流產、刮宮等子宮內膜損傷也減少了經量。
2、卵巢功能衰退
隨着年齡的增長，卵巢功能會逐漸衰退，直接造成月經量減少，但這屬於正常生理現象。
3、內分泌紊亂
雌激素水平低造成女性子宮內膜難以增生，薄弱的子宮內膜必然達不到正常月經所需的量，表現爲月經量少。
月經量少的話，可以試試以下的烹飪方法。
1、充分睡眠
肝血不足的話，月經量容易減少，皮膚會變得粗糙、暗、斑點、青春痘等。最養肝的血是睡眠。晚上11點之前睡覺的話，肝血會滋養。
2、多吃含鐵和滋補性食物
補充足夠的鐵質，可避免缺鐵性貧血。烏骨雞、羊肉、魚、蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、蝦、海蔘、桃仁等滋補性食物。
3、適當調整心態
心理上的壓力會造成月經異常。精神上受挫、壓力大等負面情緒，月經異常，必須調整自己的心情。
4、不要太累
月經來的時候，最好不要讓自己太累。由於身體過度勞累，會影響身體器官的功能，也會影響新陳代謝。因此，月經期間，最好保持休閒生活，放鬆身心疲勞。
