女性月經量少要了解具體原因，營養不良會引起月經量少，身體受寒會出現月經量少的問題，注意營養的合理補充，並且要及時消除身體疲勞，儘量做好身體的保暖工作，排出體內的溼氣和寒氣，並且要加強身體鍛鍊，那麼，女性月經量少怎麼辦？
女性月經量少怎麼辦
1、月經量少要注意營養補充，月經量少可能是營養不良造成的，女性過分節食減肥會導致營養不良，會導致免疫功能低下，也會影響月經週期，會出現月經量少和月經週期短的問題，因此要注意營養的合理補充。
2、及時消除身體疲勞感，身體過度疲勞也會導致月經量少，影響人體的正常代謝，充分的休息和睡眠可以緩解人體疲勞感，注意生活節奏的調整，避免生活節奏過快，影響人體健康
3、儘量做好身體的保暖工作，宮寒不僅會出現痛經的問題，還會出現月經量少的現象，做好保暖工作能有效改善月經量少，女性要選擇溫熱性食物，不要吃偏涼的食物，晚上睡覺時要蓋好被子，不要讓腰腹部受寒。
請告訴我一些飲食療法的調養方
1、當歸棗蛋湯:當歸、棗、蛋、當歸和棗放入鍋中，加入適量的清水煮沸後，將蛋放入鍋中，加入適量的糖煮沸後飲用。這種飲食療法具有調節血氣的作用，有助於改善血氣虛弱的狀況，同時改善月經量少。
2、玫瑰花雞蛋茶：玫瑰花雞蛋將玫瑰花清洗乾淨放入鍋中，加入適量清水，然後放入打散的雞蛋裏，大概5到10分鐘左右即可，這款食療具有調理氣血的作用，能增強身體素質，可有效改善月經量少的問題。
3、山朱粥:米、山朱，將所有材料放入鍋中加水煮15分鐘即可。這種食療有調整身體的作用，可以改善身體虛弱的狀況，改善月經量少的問題，有調整月經的作用，有利於卵巢和子宮的健康。
女性月經量少怎麼辦？月經量少要注意營養補充，消除身體疲勞感，儘量保溫身體，月經量少是壓力過大，營養不足，女性儘量保溫，宮寒月經量少也會引起生理痛。
