生理日前後出現小腹和腰痛，甚至劇烈疼痛是生理痛的症狀。痛經可以治療，但必須首先知道自己患的痛經，對症治療。要判斷自己是哪種痛經，可以從痛經出現的時間來判斷。
痛經分爲原發性和繼發性兩種：
原發性痛經又稱爲功能性痛經，是生殖器官無明顯器質病變的月經疼痛，多數發生在月經初潮或初潮後不久。據統計，初潮後第一年發生原發性痛經的佔75%，第二年發生率爲13%，第三年發生率爲5%。一般來說，未婚婦女和未育婦女有這樣的痛經，經常在分娩後緩解或消失痛經。繼發性痛經是指生殖器官有子宮內膜異位症、骨盤炎、子宮粘膜下肌瘤等器質性病變的月經痛，多發生在30~40歲左右，多發生在已婚或育兒女性中。
原發性痛經可通過中醫調理，如果是繼發性痛經，一定要明確病因，找對方法治療。
如何緩解痛經？
緩解痛經第一種方法：飲食
1、不吃含咖啡因的食物。它會使神經緊張，導致月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會對小腸造成刺激。
2、在牛奶中加入蜂蜜。每天晚上睡覺前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，有助於緩和生理痛。
3、多吃香蕉。香蕉含有維生素B6，可以穩定感情，減輕腹痛，生理痛時可以多吃。
4、保持飲食均衡。過甜或過鹹的食物要少吃，因爲其會使脹氣並且行動遲緩，蔬菜、水果、雞肉、魚肉啊喲多吃，並儘量少吃多餐。緩解痛經的第二種方法:按摩
請好朋友幫助按摩。先俯臥在毯子上，處於放鬆的狀態，儘量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。讓你的朋友摸到你的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意不是畫圈動作，是前後推。如果你覺得你的力量相對較輕，你可以讓她站在你的腳旁邊，用腳跟支撐靠背椅子來推動它。不過要她保持腳趾向上，防止向下垂直用力，壓迫骨盆，也不能踩到脊椎。
緩解痛經第三種方法：熱敷
1、多喝熱水，也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，對緩解腹部的脹痛有幫助。
2、保持身體暖和。在非常時期，保持身體溫暖非常重要，尤其是對於抽搐和充血的骨盆。
