痛經是女性朋友常見的一種情況，給女性帶來了很大的通過，還給正常生活帶來了極大的麻煩，如果不注意調理甚至可能會導致不孕症。那麼怎麼改善痛經呢？女性痛經吃什麼好？下面給大家推薦緩解痛經的7款食療方。
姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30克。洗洗前兩種味道，切片乾薑，去棗核，加糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經和黃褐斑。
姜棗青椒湯
生薑25克，棗30克，青椒100克。將生薑去皮洗淨切片，棗洗淨核，與青椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留湯。喝，每天一劑。具有溫度中止疼痛的效果。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。
山楂紅糖湯
取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克清洗桂枝和山楂肉，放入鍋中，鍋中加入2碗清水，用火煮，剩下的水煎的時候，加入適量的紅糖，調整煎好的山楂紅糖湯可以立即飲用。
該食療方具有化瘀止痛的效果，適用於面色無華、寒性痛經的女性。
枸杞燉兔肉
原料爲枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉放入適量的水中，用文火燉，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。
鱉甲燉白鴿
原料爲鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗淨捶成碎塊，放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。有補肝腎、調補衝突的效果。
當歸益母草蛋
當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋加入清水煮至雞蛋熟後，去殼煮一會兒，去渣取汁，喝湯吃雞蛋，每次一個，每天三次，連續服用5~7天。適合血瘀痛經，經血紫暗有塊的人。
元胡益母草棗蛋
元胡10克，益母草30克，棗10枚，雞蛋3枚。元胡、益母草、棗、蛋加清水適量煮至蛋熟後，去殼煮一會兒，去渣取汁，喝湯吃蛋，每次一個，每天三次。適用於經量少、血瘀疼痛、舌質紫暗有淤泥或淤泥的人。
